关于孩子快餐的真相:麦当劳,Nando's,Pizza Express等高街小吃的令人震惊的糖含量

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来自快餐店和餐馆的大多数儿童的膳食都是“高脂肪,饱和脂肪,糖和盐,这会鼓励孩子们更喜欢更甜,更肥,更咸的食物”调查发现,Mirror Online为儿童提供快餐菜单研究英国饮食协会在英国一些最知名的食物链中发现了高糖,盐和脂肪来自肯德基的儿童汉堡食物的总脂肪含量为26克 - 几乎占儿童推荐脂肪摄入量的50%

比萨饼快餐披萨含有几乎一半的儿童应该在一整天内摄入的盐量在Nando中,儿童的冷冻酸奶含有三分之二的儿童糖摄入量麦当劳单独使用的小奶昔提供的糖比七年多几乎多一天之内应该有来自汉堡王的儿童素食汉堡 - 由素食豆馅饼,番茄酱和芝麻籽包含76克糖 - 几乎两茶匙

在无忧无虑的汉堡中,调查结果显示,儿童的健康快餐是如何在儿童健康快餐中出现的很多儿童的快餐都是脂肪沉重,装满了糖,含有卡路里一餐的一餐选择菜单设计为7岁的主菜和沙漠含有超过他们建议的卡路里总摄入量1,579 NHS说一个七岁男孩需要大约1,600卡路里,而女孩每天需要1,530卡路里众所周知快餐不是这是最健康的方式来加强你的身体,但有些网点出售胡萝卜条和苹果薯条,菜单中隐藏着一些噩梦餐

所有连锁餐厅都在网上和餐馆提供营养信息,而Mirror调查了清单关于卡路里,糖,脂肪和盐我们的研究结果显示,在Nando旅行中只吃一餐可以给孩子每天所需热量的三分之二,而t汉堡王的素食汉堡和几乎两茶匙的糖一样,政府建议每天从食物和饮料中摄取的能量(卡路里)不超过5%

成人每天最多添加30克糖,大约是7茶匙糖,而儿童应该减少 - 4至6岁儿童每天不超过19克,五茶匙,老年儿童不超过24克六茶匙7到10岁的厨师Jamie Oliver目前正在争取征收糖税,试图通过餐馆的含糖饮料减少我们消费者的糖量,但Mirror Online的研究结果显示,数百万人消费的流行快餐食品含糖量惊人儿童的其他调查结果显示,虽然一些披萨餐厅为儿童提供的食物比例较小,但如果食客选择像cajun鸡肉和香肠这样的甜味或高卡路里配料,卡路里的数量很快就会增加

在必胜客,为年轻人提供自己的比萨饼选项,有两个儿童菜单设计适合不同年龄段 - 小英雄为年幼的孩子(七人制)和大英雄为大一点儿童可以订购七年的餐三个顶级比萨饼,奶昔和华夫饼布丁以1.579卡路里的热量排出旧款

除了提供的比萨饼和意大利面食外,餐厅还提供免费的无限沙拉,其中包括32种不同的水果和蔬菜

比萨饼的发言人Hut说:“必胜客餐厅提供均衡多样的菜单,让顾客为他们及其家人做出正确的选择”这就是为什么我们推出免费无限沙拉等举措“我们非常重视我们的营销对儿童的承诺因此不要向未满16岁的人做广告“在麦当劳,一个小奶昔含有超过一天的建议限量的糖,一个25克的儿童通过仔细选择可以获得更健康的一餐,但最佳和最差之间的差距可以高达600卡路里 - 在Nando的Nandinos餐中包括主餐,两餐和沙漠餐的内容可以在916卡路里之间用于汉堡用炸薯条和大蒜面包加259卡路里的鸡肉片和两个蔬菜面但BDA指出,即使选择这些健康的选择,孩子仍然会消耗超过50%的推荐糖一天 麦当劳,肯德基,汉堡王和Nando的膳食中的主要脂肪来源是筹码,所以通过切换这些物品可以使膳食更健康在Wagamama鳕鱼块儿童菜中含有超过20克的脂肪 - 其中61克100克已经饱和 - 根据英国饮食协会的NHS指南Aisling Pigott将其归为高脂肪说:“作为一名营养师,我提醒家长,尽管在可能的情况下做出健康的选择,快餐和餐馆食物是有帮助的

通常仍然是一种高能量,高脂肪/糖餐的选择,理想情况下不应该每天食用,但享受作为一种享受或偶尔的膳食“快餐店和餐馆提供的大多数膳食富含脂肪,饱和脂肪,糖和盐不利于儿童的健康,并鼓励他们喜欢更甜,更肥,更咸的食物“我总是鼓励父母意识到餐馆的份量通常远大于'推荐成人和儿童的d部分,而不是感觉孩子应该用这些大部分“清理他们的盘子”“这是我们对最受欢迎的餐馆提供的一些最差的儿童餐的分析,这些餐点基于卡路里,脂肪,糖和盐,以及更好的替代品,以及来自BDA的Aisling生产的快乐餐Aisling说:“单独的小奶昔提供的糖比一年中7岁的人应该有的几乎更多”这顿饭的总盐含量差不多一整天7岁儿童需要50%的盐作为一种膳食选择,这是我鼓励父母设定明确的惯例和界限“Aisling说:”惠斯特这似乎是一个更健康的选择,这种组合可以是与快餐相比价格昂贵“虽然大多数孩子会对这些食物感到满意,但父母常常感到内疚,并且如果孩子饿了就订购更多”儿童汉堡餐Aisling说:“Fanta单独含有7g超过7岁儿童的糖含量总脂肪含量(26克)几乎是儿童推荐脂肪摄入量的50%“Aisling说:”虽然胸部食物的选择量较低,但含盐量仍然很高(推荐摄入量的20%)“番茄酱和水果芽的含糖量惊人地高我总是鼓励父母意识到”水果射击“等产品对牙齿健康的影响”Aisling说:“小可口可乐含有比一个孩子一整天应该吃更多的糖这顿饭不含水果或蔬菜“Aisling说:”这些鸡块的盐和脂肪含量低于其他替代品,但是新鲜的苹果比苹果薯条更好

“水是比儿童果汁和流行音乐更好的选择“Aisling说:”芯片和大蒜面包作为儿童汉堡的副食品不是均衡的选择,含有大量淀粉类碳水化合物,没有蔬菜“冷冻酸奶含有差不多2/3的气ld的糖摄入量“Aisling说:”这些组合不是很平衡,淀粉含量低的碳水化合物即使选择这些健康的选择,孩子仍然会消耗超过50%的推荐糖一天“Aisling:”鳕鱼块每个部分的脂肪含量非常高,水果棒含有儿童推荐的糖摄入量的近90%“Aisling说:”尽管水果棒可能看起来更健康,但仍然含糖量很高“鱼面是一种健康的儿童选择,但我总是让父母意识到餐馆会在某些食物中添加糖以改善口感“Aisling说:”美国披萨一整天含有的盐量几乎是儿童应该吃的一半“这一整餐含糖量超过孩子一天所需的含量“Aisling说:”即使选择这些更健康的选择,也会为孩子提供比一整天都要多的糖

很高兴看到沙拉选择的可用性儿童菜单上的文章“Aisling说:”这顿饭可以让孩子在一顿饭中给他们推荐的糖摄入量的近400%,为孩子提供一整天所需的所有kcals“只有披萨才能给他们超过一天所需的最大盐量的一半我总是鼓励父母避免高kcal /高糖饮料,如儿童冰淇淋奶昔,因为他们的糖含量可能高得惊人“Aidsling说:”即使选择这些“更健康的替代品”,一个孩子在一餐中的摄入量也会超过他们的摄入量

披萨仍然含有很高的盐含量“

作者:桑诃剐